La différence entre une bonne expérience de trek en montagne et une mauvaise, peut énormément dépendre du choix de vos vêtements techniques et notamment des vêtements de première couche. Alors, comment bien les choisir ?
QUELS VÊTEMENTS TECHNIQUES EN PREMIÈRE COUCHE POUR MON TREK EN MONTAGNE ?
La différence entre une bonne expérience de trek en montagne et une mauvaise, peut énormément dépendre du choix de vos vêtements techniques et notamment des vêtements de première couche. Effectivement, les vêtements de première couche sont essentiels car ce sont eux qui sont directement en contact avec votre peau. Ils doivent vous garantir des conditions de confort et de chaleur optimales, quel que soit le temps. Il existe un large choix de vêtements techniques sur le marché, mais peu vous assureront confort et température corporelle idéale lors d’un trek en montagne.
Mais alors, comment choisir les vêtements techniques parfaits en couche de base (les anglais parlent de base layer) pour un trek en montagne ?
LE CHOIX DU POLYESTER POUR UN TREK EN PETITE ALTITUDE
D’emblée, quelle que soit l’altitude ou le climat du trek que vous comptez effectuer en montagne, il vaut mieux oublier les vêtements en coton : ils sont longs à sécher, et absorbent la transpiration comme une éponge. C’est pour cela que l’on parle de coton hydrophile, et qu’ils vous collent à la peau une fois qu’ils sont mouillés.
Pour un trek d’altitude inférieure à 2 500 m, il est préférable d’opter pour un t-shirt technique en polyester. Ce type de vêtement technique a l’avantage d’être économique, durable, hydrophobe et léger. Il convient d’autant plus à cette catégorie de trek qu’il constitue souvent la seule couche de vêtement arborée lors de ces treks en petite altitude (puisque la température au départ est souvent clémente).
LE CHOIX DE LA LAINE MÉRINOS POUR UN TREK EN MOYENNE MONTAGNE
Le polyester seul n’est pas le vêtement qui vous permettra de rester le plus au chaud lorsque vous montez en altitude. La notion de légèreté et de confort sont des éléments cruciaux lorsque vous vous aventurez dans des altitudes comprises entre 1 500 et 3 500 m.
Les maillots techniques en laine mérinos sont adaptés pour ce type d’altitude. Il est très léger, confortable, et vous tient au chaud. Étant donné que vous risquez de passer plusieurs jours à marcher, sans vous laver, et sans changer de première couche, la capacité de la laine mérinos à réduire le développement des mauvaises odeurs vous sera très utile. Cependant, le principal inconvénient de la laine c’est qu’elle est très longue à sécher.
DU THERMIQUE POUR UN TREK EN HAUTE ALTITUDE
Lorsque l’altitude augmente, le froid devient l’élément à redouter lors des treks. À plus de 3 500 m, le froid est présent, incisif, voire mordant. Seul un t-shirt technique thermique en première couche peut garantir efficacement une bonne protection, en raison de son grammage généralement élevé.
Le t-shirt thermique ou thermorégulateur sera donc votre vêtement indispensable en première couche pour un trek en haute montagne. Il faudra privilégier le thermique synthétique en journée, lorsque vous êtes plus dynamique, et le thermique mérinos en soirée, lorsque vous êtes plus statique.
Quoi qu’il en soit, le T-shirt technique thermorégulateur est très agréable à porter en première couche pour un trek en montagne. Il évacue facilement et rapidement la transpiration, réduit les odeurs, et bénéficie des avantages tant des matières naturelles que des synthétiques. Concrètement, un T-shirt thermique est conçu à partir de différentes fibres, lesquelles procurent par leur assemblage spécifique de nombreuses vertus. Il y a par exemple, l’élasthanne qui assure de l’extensibilité et s’adapte à la forme du corps (ce qui vous rend plus libre dans vos mouvements). Il y a aussi le polyester qui assure de la durabilité, de la résistance à l’abrasion, une bonne évacuation de l’humidité (le temps de séchage est optimum), une bonne régulation de la température corporelle et une grande facilité d’entretien.
De ce fait, tous ces critères réunis font des vêtements techniques thermorégulateurs le compagnon idéal pour vos treks.
